1。有时间上网的人，往往都有较高的心智能力。研究表明经常上网的人比那些不经常上网的具有更高的认知水平。互联网搜索需要很复杂的大脑活动，这就能很好的锻炼大脑的思维能力。所以具有丰富上网经验的人，在上网时大脑比一般人的活跃程度高。
2。社交媒体用作交流工具会对健康有裨益。研究表明，与朋友保持联系，往往能好的增加人们的存在感。随着年龄的增长，人们之间的友谊变得越来越重要了，尤其在预防痴呆症方面。尽管人们联系的方式发生了变化，但是交流本身的作用依重要。
3。社交媒体极大地帮助了那些渴望与人交流的弱势群体。病痛中的人往往比健康的人更渴望使用社交媒体，因为他们可以通过这些平台同其他的人交流信息和经验。
4。网络可以提高人们的健康知识。尽管人们可能会从网络上看到一些误导的信息，而错误的判断了自己的病情。现在的网络医疗数据库尚处于起步阶段，新的系统还在开发阶段，很多新的网站数据库服务商也遭遇了挫折，但整体而言，这些数据的可靠性正在逐步提高。
5。能帮助戒烟。研究表明吸烟的人需要借助群体的力量来摆脱烟瘾，在社交网络上，一个人戒烟会产生晕轮效应，从而使整个社区改掉吸烟的习惯。
6。写博客或者日记可以释放积压的感情，可以让自己的心得到一点放松，而且在跟别人的互动中可以很好的把一些不开心事发泄出来。博客上或者日记上的很多评论是一种积极的反馈，可帮助写博客或者日记的人得到不同的安慰和信心。
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